在出现脚扭伤后需要去医院的骨科就诊，进行X线等检查，排除骨折。在排除骨折后，积极进行局部的制动休息，以免再次损伤；并且适当将患肢抬高，能够促进静脉回流。在扭伤后的24小时内进行局部的冷敷，减少组织液渗出，在损伤24小时后进行局部的热敷，缓解肿胀以及疼痛不适的现象。此外患者还需要在医生的指导下使用活血化瘀以及消炎止痛的药物积极治疗，促进恢复。