孕妇可以适当的吃炒花生，花生中含有丰富的蛋白质，能够维持肌体正常的新陈代谢和生命活动，也能维持正常的神经系统功能、维持体内渗透压平衡，其中含有丰富的维生素，能够改善新陈代谢、改善机体免疫力，其中含有儿茶素，具有抗老化的作用，其中含钙量较高，有利于胎儿的生长发育，应避免过量的食用炒花生，以免引起上火出现牙龈肿痛、口舌生疮、便秘等症状。