无花果可以起到一定下奶作用，因为无花果中富含微量元素，适量食用可以起到促进乳汁分泌的作用，如果女性存在乳汁稀少症状，可以适量食用无花果调理。其次女性也可以适量食用汤水类食物，来促进乳汁分泌，例如鲫鱼汤、排骨汤银耳汤、黄豆猪蹄汤、红枣汤、鸡汤等食物。在此期间女性也要多休息，要保持心情愉悦，同时也要加强宝宝吮吸，如果症状不能缓解，可以在医生指导下选用催乳药物调理。