月经期间的女性可以吃些温热的水果，比如苹果、桃子、桂圆、榴莲、荔枝、芒果、石榴、木瓜、草莓、樱桃、枣子等等。这些食物可以为机体补充所需要的维生素和微量元素，还能促进胃肠蠕动，预防便秘。一般不建议女性在月经期间吃寒性的水果，也不建议吃刚从冰箱拿出来的水果，以免引起消化道症状，比如腹泻、腹痛等等。在月经期间应保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激食物，不要剧烈运动。