在每天早晨起床后饮用蜂蜜水效果最佳，但在饮用蜂蜜水前需要先饮用一杯温白开，避免对人体胃肠道造成刺激。适量饮用蜂蜜水不仅可以起到缓解便秘的作用，对于促进新陈代谢、美容养颜、抗衰老、安神等方面都可以起到一定作用，如果患者伴有失眠症状，也可以在睡前饮用蜂蜜水缓解。其次患者在日常也可以多食用富含纤维素的食物来促进排便，例如香蕉、火龙果、生菜、青菜、菠菜等。