补肾首先可以通过食疗进行，多吃黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等黑色的食物，肾阳虚的患者可以多吃韭菜、狗肉、羊肉等食物，肾阴虚的患者多吃山药、芡实等，起到补肾的作用；此外还可以通过按压涌泉穴5-10分钟，或艾灸肾俞穴等方式起到补肾的作用。此外肾阳虚的患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸等温补肾阳的药物治疗，肾阴虚的患者使用六味地黄丸等滋阴补肾的药物治疗。