月经来临前女性可能会出现乳房胀痛、头痛、腹部胀满、肢体水肿、运动协调功能减退、烦躁易怒、注意力不集中、记忆力下降、工作效率降低以及情绪容易激动等现象，月经来临前体内的激素水平上升，部分女性还会出现阴道分泌物增多的现象。月经来临前应注意保暖，避免腹部受凉，不建议食用生冷刺激的食物，比如雪糕、冰淇淋、辣椒、海鲜、烧烤等，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。