黑枸杞的功效包括养肝明目、补肾益精等。用黑枸杞泡水喝可以有效起到抗癌抗炎的辅助治疗的作用，因为其富含大量的花青素，在一定程度上可以起到美颜养容的作用；其次起到降低血压、降血脂等功效。但是如果已经出现感冒、发烧等症状，一般情况下不建议食用黑枸杞，可能会加重症状。建议：在平常生活中饮食尽量以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当增加体育锻炼。