产妇月子里可以适当的吃榴莲，因为榴莲中富含大量人体所需的营养物质，比如蛋白质、维生素、铁元素，可以在一定程度上促进子宫恢复，还可以提高自身免疫能力，如果食用过多可能会导致上火、消化不良等。产妇在月子里饮食尽量以清淡易消化为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以适量的吃一些香蕉，对便秘有一定的预防作用，还要多喝水，避免辛辣生冷类的食物，保证正常的休息时间，避免劳累过度。