恶心、想吐主要根据具体的原因选择合适的方法进行缓。如果是因为偏头痛引起的恶心呕吐，首先应该放松心情，可以通过做深呼吸调整心情，恶心呕吐的症状会逐渐消退；如果症状比较严重，可以在医生的建议下选择药物治疗进行缓解；如果是因为低血糖引起的恶心呕吐，应该立即补糖进行缓解，其次可以卧床休息半小时作用，尽量避免接触手机、电脑等电子设备。还可以选择用生姜等食物进行缓解或者是多喝水排除体内毒素。