腰扭伤后，患者首先可以遵医嘱服用药物进行治疗，如布洛芬或对乙酰氨基酚等药物，可以起到止痛的作用，同时患者应做到持续卧床三周左右，以促进扭伤部位的恢复。患者还应在伤后的四十八小时内使用冰水或冰袋冰敷局部，可以起到缓解局部疼痛和控制炎性物质的扩散；四十八小时以后才能使用热毛巾热敷、按摩以及理疗等，增加局部的血液循环，并促进伤口的愈合。