痛经的女性晚上可以适当的饮用红糖姜水。红糖姜水可以促进子宫的血液循环，具有活血化瘀、生津止渴、祛风散寒、温经止痛的作用。而且可以补充机体所需的能量增加营养，从而缓解腹部疼痛的症状。但是如果月经量过多，考虑是不建议饮用红糖姜水，防止加重月经量过多的情况，从而出现贫血的症状。持续痛经的患者还可以适当的服用止痛药物进行缓解。月经期间注意避免进食寒凉的食物。