女性在产后及时进行盆底肌修复，有利于身体恢复。因为女性在妊娠过程中，盆腔长时间受到压迫，分娩时，盆底肌还会出现不同程度的拉伸、撕裂。盆底肌受损后，女性会出现漏尿、阴道松弛、尿频、子宫脱垂等病症。坚持进行提肛运动以及专门修复盆底肌的瑜伽运动，有利于改善盆底肌张力，促进恢复。此外，还可以配合阴道哑铃或者是电、磁、激光等光电治疗，也能够促进阴道壁肌肉修复，提高盆底肌修复的成效。