觉睡不好主要与以下几种因素相关：第一，心理因素，精神压力过大、情绪烦躁、抑郁等，都可能会导致大脑植物神经功能紊乱，引起失眠的症状。第二，环境因素，周围环境过冷或者过热，会导致机体不舒适引起睡眠障碍；此外房间光线亮或者周围比较嘈杂等也会导致失眠。第三，作息紊乱，如果平时经常熬夜或者黑白颠倒睡眠，会影响机体的生物钟，导致睡眠质量差，不易入睡。
2026年02月11日
觉睡不好主要与以下几种因素相关：第一，心理因素，精神压力过大、情绪烦躁、抑郁等，都可能会导致大脑植物神经功能紊乱，引起失眠的症状。第二，环境因素，周围环境过冷或者过热，会导致机体不舒适引起睡眠障碍；此外房间光线亮或者周围比较嘈杂等也会导致失眠。第三，作息紊乱，如果平时经常熬夜或者黑白颠倒睡眠，会影响机体的生物钟，导致睡眠质量差，不易入睡。
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