炎炎夏日，防晒成了妹子们的一大烦恼，不管再怕晒黑总不能不出门吧，出门了又如何防晒，晒伤了又怎么恢复呢？最近又热却说，维生素可以治晒伤。

真的是这样吗?

晒伤，是由紫外线引起的。日光中的紫外线，可以分为长波、中波、短波三种。其中，长波紫外线是晒黑、皮肤老化、皱纹乃至皮肤癌的主要原因。

紫外线说白了，也是一种电磁波。波长越长，穿透能力就越强。所以，长波紫外线可以无视云层和玻璃，进入室内和车内；接触到皮肤以后，长波紫外线会被细胞中的蛋白质和遗传物质吸收，引发一系列的化学反应，造成表皮细胞坏死；表皮细胞一旦崩坏，就会释放出大量活性物质，导致真皮血管扩张、组织水肿、黑色素合成加快等。[1]

（紫外线损伤皮肤示意图；图片来源于网络）

因此，在临床上，日晒伤主要表现为弥漫性红斑，红斑消退后，可以产生色素沉着；伤害较重时，可以出现水肿、水疱；如果水肿、水疱广泛存在，就有可能引起感染，出现寒战、发热等症状。

对于日晒伤，预防是第一位的。可以考虑物理遮挡，也可以考虑各种防晒剂。如果晒伤已经发生，对于程度较轻者，因为皮肤自愈能力极强，所以只要及时脱离紫外线环境就可以了；对于程度较重者，可以考虑外敷炉甘石试剂减少疼痛，或者口服消炎镇痛药；对于已经出现寒颤、发热等症状者，必须尽快去医院就诊。[2]

而维生素E，属于脂溶性维生素，是人体内主要的抗氧化物质。有研究表明，维生素E可以通过直接抗氧化和间接增厚皮肤表皮两个途径，发挥光保护作用，保护皮肤不被紫外线损伤。所以，维生素E对于预防日晒伤有一定的作用，出现在不少防晒剂里。[3]但是，一旦晒伤发生，它就无能为力了，既不能组织血管扩张，也不能减少组织水肿。

在这里，也再次提醒大家：不管是晒伤、烧伤还是烫伤，不管需不需要去医院，都不要听信小道消息；涂抹酱油、牙膏、维生素E等等，不仅对疾病本身无用，而且有可能干扰医生的治疗。

真相

维生素E对于预防日晒伤有一定的作用，但是，一旦晒伤发生，它就无能为力了，既不能组织血管扩张，也不能减少组织水肿。