调理肝斑可以关注以下几点：一、外出的时候佩戴遮阳帽或是涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的刺激，抑制肝斑形成，促进肝斑的淡化。二、日常做好皮肤表面卫生护理，多吃富含维生素c的水果，例如橙子、猕猴桃、百香果等，同时加大自身的饮水量。三、肝斑比较严重，可以去医院进行激光、二氧化碳冷冻等治疗，从而有效的去除皮肤表面的斑点。四、及时去医院进行肝功能等检查，若是肝脏方面存在异常，应对肝脏疾病加以治疗。