胃不好的人是可以喝酸奶的，但是应该避免空腹饮用酸奶。胃不好的人喝酸奶，能够保护胃粘膜，减少胃酸对粘膜的刺激。同时也可以促进消化液的分泌，加速食物的消化和吸收，避免消化不良的发生。另外还可以维持肠道菌群平衡，预防腹泻或便秘的发生。由于酸奶中含有较多的蛋白质和矿物质，所以适量饮用酸奶也可以补充身体所需营养物质，增强自身体质。但是应该避免饮用冰镇的酸奶。