起床后导致脚后跟疼痛的原因主要考虑是由不良的睡姿，导致脚部的重力压迫在脚后跟，而造成脚后跟的血管以及肌肉存在一定的损伤。长时间的行走，导致脚后跟的骨头磨损，也会引起疼痛。其次，筋膜炎以及体内缺钙也会引起后脚跟疼痛的症状。建议患者养成良好的生活习惯，避免长时间的行走或久坐。平时需要进行适当的运动，可以有效的缓解疼痛。选择穿松软舒适的鞋子，可以帮助病情恢复。