减肥期间可以选择吃鸡肉，鸡肉的脂肪含量较低，并且含有大量的蛋白质，可以满足机体对蛋白质的需求，适当食用不会长胖。其次，也可以吃牛肉，能够增强体质，有利于减肥。除了鸭肉、肥肉以外，其它的肉类在减肥期间都可以吃。建议减肥期间多吃低热量的食物，限制高脂饮食。饭后需要适当运动锻炼，促进体内热量的消耗。如果想要快速减脂，可以去医院进行抽脂手术。