慢性咽炎是近年来面临的常见病之一，不会直接威胁生命，但会严重侵害我们的喉咙。 因为咽炎的症状可以用药物控制，所以很多人放松了警戒，但不能去除根。

慢性咽炎是比较常见的咽喉问题

慢性咽炎经常反复发作，请注意不要吃三种食物。

1、辣的食物

多彩的饮食文化中总是有辣椒的身影，辣椒是常见的调味食材之一。 但是，患有口腔疾病和咽炎的人严重讨厌辣椒。 辣椒中含有的辣椒素具有很强的刺激性，所以一吃就会在喉咙里产生热辣，喉咙里出现干燥充血肿痛等症状，冲破咽粘膜粘膜粘膜，粘膜崩溃。

不要吃太多辣的食物

2、咸菜

咸菜里通常有很多调味料，比如洋葱大蒜和辣材料酒精。 患有咽炎的人不要多吃。 因为咸菜刺激咽喉，身体热气上升，出现咳嗽和痰等症状，喉咙粘膜壁被刺激时会充血和肿胀。

3、油炸食品

油炸的食物总是很好吃，食欲增加，但这样的食物在高温下油炸后，会增加大量的热量，吃了会引起身体的热气，出现肺热咳嗽咳痰等症状。 另外，这种食物硬度高，不利于咽下。

油炸食品对喉咙健康不好

日常可以多吃两种水果。

1、枇杷

枇杷是酸生津，是滋润喉咙的水果。 果肉含有丰富的碳水化合物，生津消炎，清洁喉咙，润喉止咳，痰化，咽炎患者可以自己制作枇杷膏吃。

枇杷是滋润嗓子的水果

2、猕猴桃

猕猴桃入口是微酸，含有的维生素c极其丰富，是口腔溃疡常用的水果。 但是，对患有慢性咽炎的人来说，吃猕猴桃也起到消炎杀菌的作用，可以消除咽喉的干燥热感，修复咽喉粘膜。

猕猴桃可以缓解口腔溃疡。

慢性咽炎并不是没有对手。 平时多喝水，冲炎症，喉咙感谢你。

日常坚持多喝水总是很无聊，喝水时可以放入有喉咙的食材加水饮用，效用会加倍。 橙色、甘草、青果、薄荷、罗汉果等材料的组合是著名的清咽小金方，泡水消除喉咙发炎，止咳消除痒，消除异物感，喉咙湿润舒适。

橙色、青果等茶有养护喉咙的效果

这五种材料来源于“百草养生”的橙色青果茶。 青果又称橄榄，有很强的生津作用，生津能滋润喉咙，消除喉咙干热感，消炎安静。 橙色可以清肺下火，止咳化痰，理气除菌。 罗汉果利咽润肺，下火开音薄荷滋润喉咙散热，消除喉咙肿胀和疼痛。

患有慢性咽炎的人，喝水时可以直接加入橙色的青果茶，大扫除喉咙，把咽炎连根拔起。

患有咽炎的人应该再得两分。

1 .注意口腔卫生

很多人吃了辛辣的刺激性食品后没有马上清洁的习惯，刺激性长时间侵犯喉咙，喉咙充血。 所以要减少咽炎的反复，饭后刷牙漱口，清洁嘴巴，睡觉前不要吃夜宵。

口腔卫生很重要

2 .防尘烟酒

秋天是咽炎的多发季节，注意多喝水防尘，不要靠近产生灰尘的地区。 另外，日常不得喝禁烟酒，吃含酒精的食物，远离吸烟者。

结语：慢性咽炎其实不容易应对。 困难的是我们不能长时间烹饪。 因此，咽炎反复折磨我们的喉咙。 日常需要注意的禁忌必须要坚定. 不仅可以减少炎症的复发，还可以恢复声带的声音。 我希望大家能继续下去。