出现手脚酸软无力可能是因为睡觉的姿势不好，长期的保持一个姿势，肌肉处于紧张的状态下，所以会变的容易麻木、手脚酸软无力，可以通过活动一下身体进行缓解。也可能是因为缺钙导致的，平时接触太阳的时间少，没有吃太多富含钙元素的食物，时间长体内缺少钙元素导致腿脚酸软无力。也可能是因为病毒感染引起感冒、发炎、发烧等病症引起身体容易劳累，出现手脚酸软无力的症状。