女人气血不足可以多吃一些补气血的食物，如红枣、红糖、桂圆等，这些食物可以有效补充患者的气血，减轻患者的不适感。还可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如牛肉、鸡肉、蔬菜、水果等，因为这类食物可以提高机体的抵抗力，就可以促进身体的血液循环，缓解气血不足的情况。如果患者气血不足长时间不能缓解，则可以通过一些补气血的药物进行调理，常见的有阿胶、黄芪、当归等。