孕妇预防高血压的方法：第一、生活中定期的检查自己的血压。当血压超过正常的范围内时，及时去往医院就诊。第二、合理的饮食，以低盐、低脂饮食为主，避免饮酒抽烟。平时多吃含维生素丰富的食物，吃一些优质蛋白类的食物。饭后适当的运动，控制体重的增长。第三、保持平稳的心态，避免情绪激动、避免过度的紧张、焦虑。第四、养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。