在月经期间出现贫血的症状，通常是由于在日常生活中饮食不规律所导致的贫血。平时要多吃富含维生素C的新鲜水果，比如苹果、杏子、桃子、李子等，还要多吃一些植物性食物，比如大米、玉米、麦芽、紫菜、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带等。还可以多吃一些含铁量丰富的食物，其中包括蛋黄、瘦肉、动物肝脏等。同时可以服用一些补血的口服液，增加自身全面营养。在月经期间还要做好护理，不要着凉。