中度脂肪肝患者如果合并肥胖，应严格的控制饮食，避免食用脂肪含量高的食物，例如肥肉、炸鸡、动物内脏等，也要避免食用糖含量高的食物，例如冰淇淋、蛋糕、糖果等，增加全谷类食物和富含膳食纤维食物的摄入，三餐应定量，要积极的进行体育运动，避免久坐、少动，要保证充足的休息，避免熬夜，避免过量的饮酒，在医生的指导下服用药物，避免滥用药物，以免增加肝脏的损伤。