引起便秘的原因有很多，主要是饮食不当所致，对于便秘人群，首先需要纠正饮食，可以多吃苹果、香蕉、火龙果、橘子、西瓜以及猕猴桃等水果，特别是香蕉，食用后可以促进胃肠道蠕动，从而改善便秘。日常注意饮食合理性，少吃辛辣刺激性不容易消化的食物。同时还可以在饭后多按摩腹部，促进消化吸收。如果患者超过三天没有排便，必要时可以外用开塞露，具有润肠通便的效果。