喝酸奶一般不会发胖。酸奶属于低热量、低脂肪、低糖类的食物，其中含有丰富的益生菌、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质，人体在饮用后可以起到增加饱腹感、促进胃肠道的消化吸收、帮助机体内脂肪的燃烧等作用，还可以起到促进体内毒素的排出、改善便秘、提高机体免疫力等作用，对于减肥的人群饮用酸奶后可以起到一定的减肥作用，所以不用担心喝酸奶会长胖。
2026年02月10日
喝酸奶一般不会发胖。酸奶属于低热量、低脂肪、低糖类的食物，其中含有丰富的益生菌、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质，人体在饮用后可以起到增加饱腹感、促进胃肠道的消化吸收、帮助机体内脂肪的燃烧等作用，还可以起到促进体内毒素的排出、改善便秘、提高机体免疫力等作用，对于减肥的人群饮用酸奶后可以起到一定的减肥作用，所以不用担心喝酸奶会长胖。
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