体质虚寒的人体质比较差，会出现畏寒怕冷的表现，并且经常会有头晕眼花、心悸气短以及脸色苍白等表现。体质虚寒多与患者先天性的身体体质较差，饮食习惯不良等原因有关系，在天气很冷的时候露脚踝，穿的衣服比较少时，也会对体质造成影响。建议患者在日常的生活中，适当的去进行运动，可以跑步、打篮球或是游泳，避免熬夜，避免摄入辛辣刺激性的食物，调理自己的身体。