总是睡不够可能是近段时间精神压力过大、长期处于紧张抑郁的状态中以及精神衰弱等因素引起，这种情况需要调整生活节奏来改善。其次还可能是气血虚亏、肾虚等因素引起，建议患者就医通过医生号脉辨证诊断。也不排除是患有脑肿瘤、脑供血不足等疾病诱发，如果确诊为气血虚亏引起，可以服用八珍汤来改善，其含有熟地黄、白芍、当归、川芎、党参、白术等中药，可以起到补气养血的功效。