腰间盘突出手术后多久可以恢复正常要视患者手术方法决定，无法一概而论。如果患者做的是椎板开窗髓核摘除术等微创手术，并未切除病变的腰椎组织，一般在一个月左右可以下床活动，半年以后可大致恢复正常。如果患者症状较重采取的是开放式手术，使用椎间融合器进行固定一般三个月以后可以初步恢复，一年以后可逐渐恢复成正常人。建议患者不宜太早下床活动，恢复以后要注意严禁剧烈运动，搬运重物等。