晚上睡觉时导致脚抽筋的原因有：1.在白天进行剧烈运动后，没有做好拉伸放松运动，导致肌肉痉挛，有可能会出现晚上脚抽筋的现象。2.睡觉时着凉，刺激到小腿肌肉，影响肌肉的正常运行，出现收缩异常的情况。3.久坐不运动，这会导致腿部血液流通不畅，影响到腿部的血液循环，使晚上出现脚抽筋的现象。4.缺钙，体内的钙含量过低，就容易出现抽筋现象。日常应该注重补钙，服用钙片和维生素D，服用后抽筋的症状一般情况下都会得到缓解。