内裤作为贴身衣物之一，不管是选材，还是清洁，甚至更换，每一个问题都和我们的健康息息相关。别让内裤毁掉你的健康！

最好别让内裤“过夜”

过夜的内裤会滋生大量的细菌，让清洗也变得非常困难。清洗内裤的时候，最好是用手洗，并且是单独清洗，不宜和裤子、袜子放在一起洗。一是因为洗衣机本身也不干净，可能导致病菌传播，二是手洗能增加摩擦密度，有利于局部的清洗，将内裤清洗得更加干净。

内裤半年需更换一次

一条脏内裤你知道有多脏吗？世界各国的微生物学家做过研究，它平均附有0.1g粪便，沙门氏菌、大肠杆菌等是排泄物中常见病菌。而且，正常的清洗、晾晒也未能将这些细菌完全杀死。

一般建议，使用频率较高的内裤，最好是半年换一次。如果内裤变形、材质变干硬，还有污渍洗不净的情况，那更得及时更换了。

为了健康，3种内裤要慎选

作为生活的必需品，大家不仅只关心外衣外裤，内衣内裤的质量也同样关心。市面上内裤的款式花样也越来越多。总体来说，在挑选内裤时，3种内裤要慎选！

1.又小又紧

为了追求曲线，很多女性朋友爱穿比较紧身的内裤，其实这种内裤会使得血液不流通，还会摩擦阴 道、尿道、肛门等皮肤，隐私部位会出现红肿发痒疼痛和感染，恐成为阴 道炎、尿道炎等生殖感染的诱因。

2.深色内裤

挑选内裤的时候，你是不是也觉得白色、淡色的内裤容易弄脏，偏爱深色内裤？其实，这容易让我们忽略自己的健康，例如女性私密部位若是出现白带增多，有发黄，出血等问题，深色内裤会让女性不能够及时发现。

3.非棉质类内裤

不少女性怎么注重内裤的材质，又或是因为贪图便宜、漂亮，多购买化纤内裤，一点儿都不透气，这样的内裤整天捂着，易使隐私部位滋生细菌，出现阴道炎等疾病。那么，内裤应该选择什么材质呢？一般建议是选择棉质内裤，舒服通气性好。