预防乳腺癌的发生日常应该养成良好的生活习惯，不要熬夜，生活作息规律，同时还要控制情绪，保持良好的心情。日常饮食上也要做调整，尽量避免摄入过多的肉、甜品、奶油、蛋黄以及烟熏类的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，也能帮助预防乳腺癌的发生。女性还要积极锻炼，不能长期过度饮酒，也不要乱服用激素类药物，当有乳腺疾病时要积极治疗。另外，还建议养成定期乳腺自查的习惯，定期到医院做乳腺癌筛查，防患于未然。