平躺着腰椎疼侧躺就不痛可能是睡的床铺过软引起，床铺应该选择软硬适中的，如果床铺过软平躺睡觉时床垫不能承担腰背部重量，腰椎下沉，长时间维持平躺姿势，导致腰椎以及腰部肌肉、韧带保持紧张状态，血液循环不畅出现腰痛不适。因此很多人睡过软的床睡眠质量差，醒来后觉得身体酸痛，非常疲劳。很多腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生患者也会有平躺着腰椎疼，侧躺减轻症状。