吃了红色的火龙果尿是红的是正常的生理性现象，主要是因为火龙果中含有大量的红色花青素成分，花青素属于天然色素，难以被人体肠胃直接吸收和消化，因此进食过多的红色火龙果之后，没能完全被肠胃所吸收消化，就会出现红色尿液的现象，尤其是本身消化功能就比较薄弱、肠胃吸收功能更差的人群，更加容易出现红色尿液，一般在停止食用火龙果一天之后，尿液颜色便会恢复正常。