脸上有雀斑可以多吃富含维生素c的水果和蔬菜，如猕猴桃、香蕉、橘子、柚子、葡萄、西红柿、菠菜、甘蓝等，可以抑制黑色素的生长，有效的缓解症状。也可以多吃富含维生素e的食物，如核桃、薏米、芝麻、小米、木瓜、卷心菜等食物，可以促进毒素排出，有淡化雀斑的作用。如果症状比较轻，可以遵医嘱使用维甲酸乳膏和维生素e乳膏淡化黑色素，如果症状严重，可以采用激光的方法来改善。