椎间盘膨出恢复的时间与病情的程度有关，对于单纯的椎间盘膨出，并且没有出现神经压迫的现象，经过针灸和按摩等方式治疗后两周左右能缓解或者痊愈。但如果椎间盘膨出的患者伴有神经压迫的症状，同时病情程度相对比较严重，则可能需要三个月到六个月左右方能恢复，甚至是更长的时间。患有椎间盘膨出的患者应积极去医院骨科就诊，平时生活中要注意休息，避免进行剧烈的体育运动。