首先您可以先保持良好的心态和规律的生活习惯，避免导致身体不适加重，可以通过热敷、按摩头部，促进局部血液循环缓解不适。您还需戒除不良的生活习惯，比如长时间维持一个姿势，以免头晕加重。如果这是身体体质虚弱引起的，可以适当的锻炼身体增强体质。如果这和感冒有关，可以使用感冒颗粒等药物治疗。如果头晕严重，需去医院检查，之后针对病因治疗，自己不可以随意的用药。