男生想要检查自己的精子质量，主要可以通过进行精液常规检查判断。通过直接观察精液的颜色、气味、黏稠度、精子的活性、精子存活率以及精子的液化时间等综合诊断精子是否有异常。但是在检查之前要注意禁欲三天左右，规律作息，稳定内分泌水平，保证精子质量的稳定，还要尽量避免服用药物。进行精液检查尽量在医院进行采精，避免因为运输或者储存不当影响精液检查的结果。