首先，人流后需要加强休息，避免做重体力劳动。保持生活作息的规律和饮食的卫生，不要进食辛辣、生冷以及刺激性强的食物等。可以多进食新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，如猕猴桃、动物肝脏、鸡汤、排骨汤、鸡蛋等。其次，人流后要注意自身有无异常情况，如是否出现下腹痛或者阴道出血等症状，防止出现感染、子宫收缩不佳或者子宫穿孔等现象。另外，人流后一个月之内不要进行性生活，保持会阴部的清洁卫生。