对于脚后跟骨刺，首先应该多休息，避免过度劳累。减少走路时间，以免疼痛加重。然后选择正规医院骨科就诊，根据个人情况，选择合适的方式治疗。如果病情较轻，可以采取保守治疗，例如封闭治疗，主要是将药物注射局部，促进炎症消失。此外，也可以采取针灸、小针刀等方式进行治疗。如果患者病情较重，应该考虑手术切除治疗。最后，还应该更换鞋垫，避免骨刺部位受压，有利于恢复。