一岁小孩便秘比较常见的因素是因为不良的饮食习惯导致，所以首先需要改善宝宝的饮食，每天增加饮水量，可以起到软化大便的作用，促进排便，同时避免食用难以消化的食物，多吃蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、白菜、香蕉、红心火龙果等，这些食物均含有丰富的膳食纤维，可以促进孩子的肠道蠕动，可以有效促进排便。另外需要给孩子养成良好的排便习惯，每天定时定点排便，有便意时需要及时排便。