脚底按摩的好处比较多，脚底有六十多个穴位，经常按摩脚底，可以促进身体的血液循环，并且缓解脚部冰凉的症状。其次，也可以改善睡眠的质量，对促进体内的新陈代谢也有一定的帮助，同时也可以起到保健的作用，比如经常按摩涌泉穴，可以帮助减轻肾脏的负担，使堆积在体内的毒素排出体外，有效的缓解肌肉酸痛。也可以增强人体的免疫力以及抵抗力，起到美容养颜的作用。