孕妇可以吃乌鱼，而且乌鱼的营养价值很高，富含氨基酸以及钙、鳞、铁等多种微量元素，可以提高机体免疫力，增强体质，还可以改善孕妇气血不足、营养不良以及贫血等症状，对于胎儿的生长发育也有一定的好处。但是乌鱼性寒，要控制好摄入量，对于体质虚寒的孕妇不建议吃。平时要调整好饮食习惯，少量多餐，避免暴饮暴食，均衡营养，定期去医院产检，孕期保持心情舒畅。
2026年02月10日
孕妇可以吃乌鱼，而且乌鱼的营养价值很高，富含氨基酸以及钙、鳞、铁等多种微量元素，可以提高机体免疫力，增强体质，还可以改善孕妇气血不足、营养不良以及贫血等症状，对于胎儿的生长发育也有一定的好处。但是乌鱼性寒，要控制好摄入量，对于体质虚寒的孕妇不建议吃。平时要调整好饮食习惯，少量多餐，避免暴饮暴食，均衡营养，定期去医院产检，孕期保持心情舒畅。
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