如果孕妇可以从食物中获得足够的dha不需要额外补充，如果孕妇饮食不均衡，摄入的dha不足就需要适当补充。孕妇补充dha要在医生指导下进行，不能随意服用dha制剂，一般建议孕妇从早期开始补充dha，dha可以促进胎儿的大脑发育，促进视网膜神经细胞成熟，提高孕妇自身的记忆力，有健脑益智作用。孕妇如果缺乏dha可能会在分娩后抑郁，还可能影响胎儿的脑发育，导致智力水平不足。