人体出现压力大头疼的现象，一定要注意放松，在学习工作的间隙要适当起来运动，有利于舒缓压力。还可以适当进行头部按摩、热敷、针灸，有利于促进气血运行。疼痛比较明显的情况下，可以服用布洛芬、吲哚美辛等非甾体消炎药缓解疼痛感。平时可以适当进行跑步、游泳、打球等体育活动，睡前可以适当泡脚，能够提高睡眠质量。饮食结构方面还要避免食用辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，有利于增强体质，改善食欲不振的现象。