一：因为您在睡觉的时候没有盖好被子，导致腿部长时间受到冷空气的刺激，引发了腿部肌肉痉挛的现象。二：因为您的体内目前缺乏一些钙元素造成的，或者是已经患上了低钙血症等疾病。三：因为近期过度劳累导致的。建议您近期要注意做好自身腿部的保暖工作，可以对局部进行热敷处理，缓解抽筋的症状。如果缺乏一些钙元素，则建议您可以选择进食豆制品、牛奶、虾肉等食物。