月经期出现腰酸的现象与您平时过度弯腰劳作或长期保持不良姿势，引起腰肌劳损有关。除此以外，未注意腰背部保暖以及大量子宫内膜脱落并滞留在宫腔内，从而对周围组织、血管以及神经等造成压迫等，也会出现这种不适的情况。女性可通过局部热敷、腰背部按摩等方式缓解酸痛的现象；还可多喝温水，促进宫腔内经血的排出。经期注意卫生与休息，避免再过度劳累等。