老是做梦睡不好可能是由于精神过度紧张、用脑过度、生活压力大、情绪波动等因素所致，这些因素会使患者的大脑神经一直处于活跃的状态，从而引起这种症状。也可能是由于睡眠环境过于明亮或者嘈杂导致。其次，近期经常熬夜、睡眠不规律，会使生物钟遭到破坏，导致中枢神经系统一直处于兴奋中，也会出现老是做梦睡不好的症状。患者可以在睡前喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量。