她坐在我的办公室里，眼泪哗哗地流着，伤心地说：“我多想跟丈夫说说话呀，但大多数时间他一句话都不说。我不知道我还能忍受多久。”这位妻子表达了对亲密关系的深切盼望。夫妻仅仅呆在一起是不够的，交流如同呼吸，没有它，亲密关系很难维持。但仅有交流还不够，健康的交流才能带来益处;不健康的交流就像毒气，会使婚姻迅速死亡。以下是4种负面交流方式的典型，我称之为鸽子式、老鹰式、猫头鹰式和驼鸟式，希望夫妻能够认清自己，努力改变这些不健康的交流方式。

鸽子式：不惜一切，只要和平。

为了不让伴侣生气，总是去安抚他(她)。典型的鸽子式话语是“我没什么，你喜欢的我就喜欢。”鸽子总是想取悦对方，从来不会有不同意见，经常为一些可能会让伴侣生气的小事道歉。在努力避免冲突的同时，鸽子放弃了所有亲密的可能性。如果你不跟对方分享你的思想、感觉和渴望，你们的关系看起来可能很平和，但没有开诚布公的交流，所有的关系都不会真正地和和美美。

老鹰式：都是你的错。

老鹰从不接受责备，把过错全部往配偶身上推。典型的老鹰说法是“你没有一件事做得对。”或者“如果没有你，每个事情都变成好事情。”老鹰看起来强壮而好战，实际上，他知道自己错了，只不过感情上无法接受。鹰对其配偶的所思、所想不感兴趣。

猫头鹰式：我们要处理得合理一些。

猫头鹰要为每个问题都找一个符合逻辑的答案。他(她)的言行似乎都合理，以至于你会想：为什么还有人跟他(她)不同呢?猫头鹰很为自己的斯多葛主义(认为人首先必须有理智、有自控能力和不受外界的干扰)自豪，当配偶表达自己的感情时，他(她)会平静地坐下来，直到风平浪静，然后开始陈述自己的理由。

有一位妻子说：“我丈夫花几个小时向我解释，好像我是个两岁的孩子。虽然他让我发言，但他根本没听我说什么，所以，大多数情况下，我什么都不说。”跟猫头鹰争论几乎是无法获胜的，于是，他们的伴侣选择保持沉默，致使培养忠诚、互信关系的潜力就这样消亡了。

驼鸟式：不理它，事情自然会过去。

“为什么要把精力花费在争论上面，我们只要把事情放到一边，事情自己会解决掉的。”驼鸟从来都怕争论，他们不会直接对配偶所说的做出回应，而愿意转移话题，他(她)不想因为自己的话而引起争论。然而，问题是不会自己消失的，这种方式只会阻碍婚姻的亲密。

那么，怎样让婚姻里不再出现鸽子、老鹰、猫头鹰和驼鸟呢?首先，识别他们。其次，承认他们是有害的。对着一面镜子说：“我是猫头鹰，这是我与配偶交流的方式，对我们的婚姻是有害的。”你自己承认了，才能对配偶承认。第三，用健康的交流方式代替不健康的方式。鸽子会说出爱的真实语言，老鹰会接受他犯错误的可能性，猫头鹰对对配偶说：“你对这件事情怎么看?”驼鸟不再只保持沉默，它会对配偶说：“让我确信我已经理解了你要表达什么。”至此，婚姻关系就真正改善了。